Für Frauen, die viel wahrnehmen, viel denken und sich selbst dabei manchmal aus dem Blick verlieren
Mehr du selbst
- ohne dich anzupassen.
Ich helfe dir deinen Alltag so zu gestalten, dass er zu dir passt - nicht andersherum.
Du kennst das...
Du wachst auf und der Kopf ist sofort voll. Gedanken kreisen, Reize werden schnell zu viel – und irgendwo fragst du dich, warum dir das alles so viel schwerer fällt als anderen.
Du gibst dir Mühe, trägst Verantwortung, versuchst allem gerecht zu werden.
Und bist trotzdem ständig erschöpft.
Langsam schleicht sich der Gedanke ein: Vielleicht liegt es an dir.
Und gleichzeitig spürst du dieses leise Ziehen – dass es irgendwie auch anders gehen könnte.
Dass du nicht einfach so bist.
Sondern dass du nur noch nicht weißt, wie.
ICH WEISS GENAU WIE ES DIR GEHT...
Ich kenn das. Dieses Gefühl, funktionieren zu müssen, obwohl alles in dir nach Pause schreit.
Ich hab selbst lange versucht, mich anzupassen - bis mein Körper irgendwann Nein gesagt hat.
Ich habe nicht die Unterstützung gefunden, die ich gebraucht hätte, deshalb hab ich Gesundheitspsychologie studiert und mich im Coaching weitergebildet.
Ich arbeite nicht therapeutisch, sondern nah am Alltag – mit Tools, die du auch wirklich in deinem Alltag umsetzen kannst.
Jetzt bist du dran deinen Weg zu gehen
Ich begleite dich dabei, dich selbst und deine Bedürfnisse besser zu verstehen und deinen Alltag so zu gestalten, dass er wirklich zu dir passt.
Dabei kann es zum Beispiel um diese Themen gehen:
Reizüberflutung und Stress frühzeitig erkennen
Gedankenkarusselle unterbrechen und zur Ruhe kommen
eigene Bedürfnisse wahrnehmen und Grenzen setzen
mehr Raum für dich und das schaffen, was dir wichtig ist
deine AD(H)S-Symptomatik besser einordnen
mit Hochsensibilität und intensiver Wahrnehmung bewusster umgehen
client love
-ida
Gesundheitspsychologin, Expertin für AD(H)S & Hochsensibilität und Mentorin für Frauen, die viel leisten, viel fühlen und endlich wieder auf sich selbst hören wollen.
Ich hab lange funktioniert, bis mein Körper mir irgendwann so klar gezeigt hat, dass es so nicht weitergeht, dass ich nicht mehr wegschauen konnte.
Genau deshalb habe ich Gesundheitspsychologie studiert: um zu verstehen, wie man wirklich gesund bleibt, nicht nur funktioniert.
Heute begleite ich Frauen dabei, sich selbst und ihre Bedürfnisse besser zu verstehen und deinen Alltag so zu gestalten, dass er wirklich zu ihnen passt.
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Entdecke und verstehe deine Hochsensibilität
Kennst du dieses Gefühl, irgendwie anders zu sein – sensibler, schneller überfordert, oft tiefer berührt als andere?
Du fragst dich, ob du hochsensibel bist?
Hier kannst du es testen!
Du bist schnell von verschiedenen Reizen überfordert?
Hier findest du Reflexionsfragen und kleine Mini-Übungen für den Alltag, um mit der Überforderung besser umzugehen.
Du bist ständig müde, weißt aber nicht warum?!
Hier kannst du herausfinde, wo du im Alltag deine Energie verlierst, wie viel Stress du hast und was du konkret verändern kannst.
Ist Coaching das Gleiche wie Therapie?
Nein.
Therapie arbeitet an psychischen Erkrankungen und hat einen klaren Behandlungsauftrag.
Mein Coaching richtet sich an Menschen, die Feinfühlig sind, oft mit Reizüberflutung und Erschöpfung im Alltag kämpfen. Außerdem begleite ich dich mit AD(H)S- &/ Hochsensibilitäts-Themen, wenn du deinen Alltag strukturieren, deine Energie besser steuern und klare Grenzen setzen möchtest. (Du darfst auch gerne mit deinem Thema kommen.)
Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine psychischen Erkrankungen.
Wenn du therapeutische Unterstützung brauchst, ist eine Psychotherapie der richtige Weg.
Coaching ist praxisnah, zukunftsorientiert und fokussiert auf deine Selbstführung im Alltag.